La relaxació

Bona tarda a tothom!!

Avui la classe de les tortugues estàvem una mica neguitosos, jugàvem cridant, llançàvem les joguines i ens enfadàvem més del que és normal!!
Ha vingut l'Andrea i ha tingut una idea brillant!!
Hem recollit tot aquell desastre i ens hem assegut al tatami esperant a veure què ens explicava.
Ens ha posat una música molt tranquil·la, i ha tret uns mocadors molt suaus de diferents colors. Els ha fet volar per sobre els nostres caps i, després, a poc a poc, ens anava tapant el cap amb ells, nosaltres ens els trèiem i el tapàvem de nou.
Hem estat així uns 15 minuts, ens hem calmat, hem agafat forces i hem sortit al pati a cridar i jugar amb moltes energies!!

Diuen els experts que la pràctica diària de la relaxació té molts beneficis en el nostre organisme:
- En els nens la relaxació serveix per distendre l'organisme i disminuir l'estrès muscular i mental.
- Ajuda a augmentar la confiança d'un mateix, la memòria i la concentració, la qual cosa permet millorar la qualitat de l'aprenentatge.
- Després d'una activitat intel·lectual o física més o menys intensa, la relaxació permet al nen aconseguir un estat de benestar, tranquil·litat i de concentració harmoniosa per emprendre la seva propera activitat.
- Canalitza les energies dels nens, ajusta el nivell d'activació i produeix un benestar global.
- Ajuda a enriquir la sensibilitat i millorar la qualitat de somni.

Mireu quina cara de relaxats teníem!!